EGZERSİZ Mİ DİYET Mİ? Size spora gitmemekle ya da diyet yapmamakla ilgili karara bağlayacağınız ifadeler sunmayacağım ama yapılan çoğu araştırmalarda görülmüş verilerden bahsedeceğim. Ama ikisini de aynı anda yapamayacağınızdan mütevellit birini seçmenizi önereceğim. Ne derler bilirsiniz, “egzersiz mutfakta başlar.”. Çok doğrudur bu söz. Eğer kilo vermeyi düşünüyorsanız, tavsiyem diyetinize dikkat etmeniz olacak. Yapılan araştırmalarda görülmüş ki 30 dakikalık bir egzersiz 300 -400 kalori kadar yakıyor ama … Okumaya devam et EGZERSİZ Mİ DİYET Mİ ?