Kan şekerinde düşme, genellikle sabah saat 11.00 ve 16.00 civarında daha sık olur”

Gün içinde sürekli atıştırmalara saldırıyorsanız, şekerli gıdalar canınız çekiyorsa, öğleden sonraları baş ağrınız varsa, gece uykudan birkaç saat sonra uyanıp uyuyamıyorsanız, kilo veremiyorsanız kan şekerinize baktırmanızda fayda var. Prof. Dr. Metin Özata, ‘kan şekerindeki yükselme ve düşmelerin, kişinin gün içindeki atıştırmalarını artırdığını, bu nedenle de devamlı kilo artışına neden olduğunu söylüyor Özata, “Eğer buna zamanında tanı konamazsa insülin direnci sizi önce reaktif hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü), gizli şeker ve obezite hastası; daha sonra da tip 2 şeker hastası olacağınız bir yola yönlendirebilir. Çözüm ise glisemik indeks beslenme programı” diyor. Okumaya devam et “Gizli şekerin belirtileri neler?”