Etiket: uyku

SAĞLIK

Daha uzun yaşamak için Günlük ideal uyku süresi kaç saat olmalı?

Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Turan Atay, AA muhabirine yaptığı açıklamada, günümüzde uyku sorunlarının önemli ölçüde arttığını ifade ederek, kapalı ortamlardaki yapay ışık nedeniyle beyne uyku zamanının geldiğini gösteren ipuçlarından en önemlisi olan aydınlık-karanlık farkının büyük oranda ortadan kalktığını, bunun da uyku-uyanıklık ritmini olumsuz yönde etkilediğini anlattı. Okumaya devam et “Daha uzun yaşamak için Günlük ideal uyku süresi kaç saat olmalı?”

doktorlarsitesinetYorum bırakın
HABER, SAĞLIK

İnternet ve sosyal medya uyku kalitesini düşürüyor

Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Fuat Özgen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, insan yaşamında çok önemli yer tutan uyku sırasında bedenin dinlendiğini ve yeniden yapılandığını söyledi. Elektriğin yaygın kullanılmasıyla insanların uyku süresinin azaldığını anlatan Özgen, “100-110 yıl önce ortalama uyku süresi 10-11 saat düzeyindeydi. Şu anda insanlar 50 yıl önceye göre ise ortalama 1 saat daha az uyuyor. Ortalama uyku süresi 8 saate … Okumaya devam et İnternet ve sosyal medya uyku kalitesini düşürüyor

doktorlarsitesinetYorum bırakın