Etiket: diyet

HABER, KÖŞE YAZISI

EGZERSİZ Mİ DİYET Mİ ?

EGZERSİZ Mİ DİYET Mİ? Size spora gitmemekle ya da diyet yapmamakla ilgili karara bağlayacağınız ifadeler sunmayacağım ama yapılan çoğu araştırmalarda görülmüş verilerden bahsedeceğim. Ama ikisini de aynı anda yapamayacağınızdan mütevellit birini seçmenizi önereceğim. Ne derler bilirsiniz, “egzersiz mutfakta başlar.”. Çok doğrudur bu söz. Eğer kilo vermeyi düşünüyorsanız, tavsiyem diyetinize dikkat etmeniz olacak. Yapılan araştırmalarda görülmüş ki 30 dakikalık bir egzersiz 300 -400 kalori kadar yakıyor ama … Okumaya devam et EGZERSİZ Mİ DİYET Mİ ?

doktorlarsitesinetYorum bırakın
SAĞLIK

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Erk: Tuz tüketimi azalıyor

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Erk, öğrencilerin sağlıklı beslenme konusunda farkındalıklarını artırmak amacıyla yürütülen projeyle tuz tüketiminde azalma gözlemlediklerini belirtti. Türk Böbrek Vakfı ile İstanbul Milli Eğitim Müdürlüğünce, sağlıklı beslenme konusunda farkındalık oluşturulması amacıyla düzenlenen “Sağlıklı Beslenme ve Hayat Tarzı Önerileri” eğitimleri devam ediyor. İstanbul’da 6 bin 800, ülke genelinde 67 okulda, 12 bin 500’ün üzerinde öğrenciye ulaşılan eğitimlerle öğrencilerin ve dolaylı olarak ailelerin bilinçlendirilmesi hedefleniyor. Proje kapsamında Bahçelievler Prof. … Okumaya devam et Türk Böbrek Vakfı Başkanı Erk: Tuz tüketimi azalıyor

doktorlarsitesinetYorum bırakın
SAĞLIK

Gizli Şeker Şüphesi Uyandıran 7 Durum

Şeker hastalığı oluşmadan önceki safhaya gizli şeker denir. Gizli şeker şüphesi uyandıran 7 durum ise şöyle; 1) Devamlı tatlı yeme isteği, açlık atakları 2) Son zamanlarda aşırı kilo alma veya zayıflama 3) Gündüzleri uyuklama olması 4) Öfkelenme, birden sinirlenme 5) Terlemenin artması, gece terleme, gece baş terlemesi 6) Halsizlik, yorgunluk, sıkıntı olması, psikolojik değişiklik 7) Ağız kuruması, çok su içme, çok idrara gitme Kaynak: Sağlık … Okumaya devam et Gizli Şeker Şüphesi Uyandıran 7 Durum

doktorlarsitesinet2 Yorum